منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
مرحباً بك زائرنا الكريم
انت تتصفح الأن منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
يسعدنا تسجيلك معنا وقضاء اسعد الأوقات
فااذا رغبت بلتسجيل اضغط على تسجيل
واذا رغبت بتصفح المنتدى فتفضل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
عيد فطر سعيد وكل عام وانتم بألف الف خير(ادارة الموقع)

شاطر | 
 

 آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلع دجله

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى عدد المساهمات : 934
نقاطي : 11320
التقييم : 202
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
mms : love

مُساهمةموضوع: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:41 am


هل تشعر بألام فى الرقبه ؟

هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟

هل هناك داعى للخوف ؟



الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ،
ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة
أكبر.

ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :

1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

3- القلق والتوتر

4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام

5- التهاب المفاصل

بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

1- الانزلاق الغضروفى

2- هشاشة العظام

3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:

مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر

2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه

3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع

4- اضطرابات الأمعاء والمثانة

5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى



الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

1- الاشعه المقطعيه

2- فحص للعضلات والأعصاب

3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم

4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :

1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين

2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب

3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)

4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:


1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء
استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع
منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:

2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز
الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف
الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.

3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي
انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..

4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.

5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.

6-تكرار أجراء تمارين الرقبه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Muhib haider mnather

avatar

الدوله : العراق
الجنس : ذكر العمر : 24
عدد المساهمات : 113
نقاطي : 9845
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : نبحث عنكي يارحمة في دروب ألعطاشى ...آملين في أن نروي ناظرينا بنوركي ....ونبعد أعيننا عن ليالي الظلمة الحالكة ...قلوبنا تروي كيف كان طيفك يمر بفكرنا ..ويحتل صوتكي جل فكرنا ووقتنا ...وكم كنتي تبحثين بأخلاص دون كلل ... عن جسر للتواصل بينكي وبين معجبينك ... بروعتكي وصوتكي وطلاتكي .... سوف ننعم نحن المعجبين بدفء صوتكي ....وننام مرتاحي ألبال ... لن نشكو بأسآ ولن نرجو نعيمآ ... من طرف آخر .... ولاتعدي مايختلج في صدري مجاملة ...فستشعرين بصدق ماأقوله .... عندما يجمعنا لقاء شبيه .....بصوتكي الدافئ ولون عينيكي الجميلتين .....
mms : Happy

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 6:55 am

شكراااااا ع الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/cr muhib
دلع دجله

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى عدد المساهمات : 934
نقاطي : 11320
التقييم : 202
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
mms : love

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 8:04 am

Muhib haider mnather كتب:
شكراااااا ع الموضوع الرائع


تسلم مروووورك الاروع نورت موضوعي :-*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هند
رئيسة اقسام المنتديات العامه
رئيسة اقسام المنتديات العامه
avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى العمر : 23
عدد المساهمات : 816
نقاطي : 10928
التقييم : 100
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : ,,,,,أبتسم رغم همي وأضحك رُغم حزني ,,,,لا أحــد يعلم ما بدآخلي سوا خآلقي سأظل كما أنا ,,,,,أبتسم ,,,أضحك,,,,,أظهر مشآعري بكل صراحه ,, وأخفي دآخلي الكثير ,,,,ومن عاشرني يعرفني ,,, ومن لم يعاشرني لا يحكم علي !!
mms :

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 4:26 pm

دلووووووعتي ولله كضيت عمري كلة اشتكي من ركبتي ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع دجله

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى عدد المساهمات : 934
نقاطي : 11320
التقييم : 202
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
mms : love

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:21 pm

هههههههههههههههههههههههه هنودتي عرتفك رح تردي هون

يلا اتبعي هلخطوات و رح يرةوح الالم هع و اندعيلي وياج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنيم جمال
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
avatar

الدوله : سوريا
الجنس : انثى العمر : 25
عدد المساهمات : 451
نقاطي : 10269
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
mms :

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الجمعة أغسطس 03, 2012 8:06 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĐĭŇÄ

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى العمر : 23
عدد المساهمات : 1032
نقاطي : 11100
التقييم : 51
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
mms : HAPPY

مُساهمةموضوع: رد: آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)   الأحد أغسطس 05, 2012 6:54 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه رحمه رياض احمد :: المنتديات العامة :: منتدى الطب والأبراج اليوميه-
انتقل الى: