منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
مرحباً بك زائرنا الكريم
انت تتصفح الأن منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
يسعدنا تسجيلك معنا وقضاء اسعد الأوقات
فااذا رغبت بلتسجيل اضغط على تسجيل
واذا رغبت بتصفح المنتدى فتفضل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
عيد فطر سعيد وكل عام وانتم بألف الف خير(ادارة الموقع)

شاطر | 
 

 كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M Ệ Ņ Д

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى العمر : 24
عدد المساهمات : 211
نقاطي : 11411
التقييم : 651
تاريخ التسجيل : 18/05/2012
الموقع : لو كَـــانَ لِــي ألـــفَ قَلــــبْ ♥ فَــ سأُحِبُـــكـ وَحـــدكـ ألـــفَ مَـــرّه. ♥
mms : ادمنتك

مُساهمةموضوع: كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟    الإثنين يوليو 30, 2012 9:13 am




العطش هو أهم مشكلة تقابلينها في رمضان هذا العام، خاصة مع درجات الحرارة المرتفعة، وزيادة ساعات الصوم ..
لذا، نقدم لك زائرتنا هذه النصائح للحد من العطش:
1- الأكثار من شرب المياه بكميات كبيرة وراء بعضها تزيد من شعورك بالحاجة إلى المياه أكثر، ولا يعني ذلك تقليل كميات المياه، فقط باعادي بين فترات شرب المياه.

2- الفاكهة أفضل من الحلويات خاصة في السحور؛ لأن السكريات تزيد من شعورك بالعطش والجوع في ذات الوقت؛ لانها تحرق بسرعة كبيرة .

3- لا تتعرضي للشمس في فترات الظهيرة لفترة كبيرة؛ حتى لا يزداد نسبة التعرق في جسدك، وتفقدي كمية كبيرة من المياه المخزونة في جسدك، وبالتالي يزداد شعورك بالعطش.

4- ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الزاهية هي الأنسب في نهار رمضان؛ لأنها تطرد الحرارة، وتمنحك شعور بالبرودة.

5- الملابس الفضفاضة هي الأنسب ايضا في رمضان، مع البعد عن الأقمشة الاستريتش، والملتصقة بالجسم؛ لأنها تزيد شعورك بالحرارة، وبالتالي العطش.

6- أخذ حمام ماء دافىء يخفض شعورك بالعطش في نهار رمضان، احرصي على أخذ حمام في الصباح، وآخر في الظهيرة لمنح جسدك الترطيب المطلوب له.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tounisiya

avatar

الدوله : تونس
الجنس : انثى العمر : 30
عدد المساهمات : 293
نقاطي : 10314
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : علمني يا رحمان أكون صحيح إنسان وأغلب شيطاني بقوة إماني
mms :  HAPPY

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟    الإثنين يوليو 30, 2012 9:24 am

نصائح في وقتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنيم جمال
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
avatar

الدوله : سوريا
الجنس : انثى العمر : 26
عدد المساهمات : 451
نقاطي : 10539
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
mms :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟    الثلاثاء يوليو 31, 2012 6:26 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح هكوره
مشرفة منتدى النقاشات الجاده
مشرفة منتدى النقاشات الجاده
avatar

الدوله : السعوديه
الجنس : انثى العمر : 21
عدد المساهمات : 784
نقاطي : 10863
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2012
الموقع : السعووديه ( الجبيل )
mms : HAPPY

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟    السبت أغسطس 04, 2012 12:30 pm

يعطيج الف عااافيه
على النصااائح الحلوووه
ماننحرم من جديدج ...»
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلبين على الشعور بالعطش في رمضان؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه رحمه رياض احمد :: المنتديات العامة :: منتدى المراءه-
انتقل الى: