منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
مرحباً بك زائرنا الكريم
انت تتصفح الأن منتديات الفنانه رحمه رياض احمد
يسعدنا تسجيلك معنا وقضاء اسعد الأوقات
فااذا رغبت بلتسجيل اضغط على تسجيل
واذا رغبت بتصفح المنتدى فتفضل



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
عيد فطر سعيد وكل عام وانتم بألف الف خير(ادارة الموقع)

شاطر | 
 

 الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M Ệ Ņ Д

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى العمر : 24
عدد المساهمات : 211
نقاطي : 10841
التقييم : 651
تاريخ التسجيل : 18/05/2012
الموقع : لو كَـــانَ لِــي ألـــفَ قَلــــبْ ♥ فَــ سأُحِبُـــكـ وَحـــدكـ ألـــفَ مَـــرّه. ♥
mms : ادمنتك

مُساهمةموضوع: الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)   الإثنين يوليو 30, 2012 8:22 am




..


نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:





- الأفكادو

و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.





- الفلفل الحار


إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.





- الثوم

فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.





- العسل

يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.





- بذور القرع


يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.


- اللوز

يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.


- الشوكولاته

والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.
..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tounisiya

avatar

الدوله : تونس
الجنس : انثى العمر : 30
عدد المساهمات : 293
نقاطي : 9744
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
الموقع : علمني يا رحمان أكون صحيح إنسان وأغلب شيطاني بقوة إماني
mms :  HAPPY

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)   الثلاثاء يوليو 31, 2012 8:52 am

MERCIIIIIIIIIIIIIIII
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع دجله

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى عدد المساهمات : 934
نقاطي : 11020
التقييم : 202
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
mms : love

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)   الأربعاء أغسطس 01, 2012 5:39 am

عاشت الايادي ميناتو روعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنيم جمال
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
رئيسة اقسام الاغاني العراقيه والعربيه والاجنبيه
avatar

الدوله : سوريا
الجنس : انثى العمر : 25
عدد المساهمات : 451
نقاطي : 9969
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
mms :

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)   الجمعة أغسطس 03, 2012 7:59 am

عاشو عاشو
ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĐĭŇÄ

avatar

الدوله : العراق
الجنس : انثى العمر : 23
عدد المساهمات : 1032
نقاطي : 10800
التقييم : 51
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
mms : HAPPY

مُساهمةموضوع: رد: الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)   الأحد أغسطس 05, 2012 6:56 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاطعمه التي تحسن المزاجيه ...:)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنانه رحمه رياض احمد :: المنتديات العامة :: منتدى الطب والأبراج اليوميه-
انتقل الى: